Innerlijke Helderheid vanuit het Vuur.
In de vijf elementenleer (Wu Xing) hoort het hart bij het element vuur.
Vuur staat voor vreugde, liefde en helderheid – maar als het uit balans raakt, kan het aanvoelen als innerlijke hitte, onrust of overprikkeling.
Het hart is de zetel van de shen – ons levenslicht.
Wanneer dat vuur te fel brandt of juist dooft, verliezen we onze helderheid en raken we het contact met onszelf kwijt.
Gelukkig kunnen we ons innerlijk vuur weer in balans brengen via creativiteit, ruimte maken, voelen, ademen.
Met zachte yoga, natuur, rust en stilte creëren we steeds opnieuw balans.
Doe je even mee? ✨
Oefening: in gesprek met je hart. ✨
Ga zitten met een rechte rug.
Sluit je ogen, leg je handen op je hart.
Adem een aantal keren bewust en rustig in en uit
En voel.
Vraag dan zachtjes:
“Mijn lieve hart, wat wil jij mij vertellen?”
“Wat wil jij mij zeggen, want ik luister nu.”
Voel je vrij om met mij te delen. 💌
De dunne darm – de kunst van onderscheiden. 🌿
De dunne darm is de energetische partner van het hart.
Zij helpt ons niet alleen voedsel te verteren, maar ook indrukken, emoties en keuzes.
Ze leert ons onderscheiden:
- Wat hoort echt bij mij?
- Wat mag ik loslaten?
- Wat neem ik (onbewust) over van een ander?
In tijden van onrust is het vaak niet de hoeveelheid prikkels die ons uit balans brengt,
maar het gebrek aan innerlijke filtering.
Via Do-In Yoga brengen we steeds yin en yang in balans; rust, beweging en verstilling brengen ons terug naar helderheid, zodat hart en dunne darm opnieuw kunnen samenwerken – in vreugde en helderheid.
