- eet niet te veel vlak voor de les
- drink na de les voldoende water
- meebrengen:
- geen speciale sportkledij nodig, gewoon comfortabele losse kleding
- eventueel een dekentje voor de ontspanningsoefening op het einde van de les
- eventueel twee kleine kussens voor extra ondersteuning
- zorg voor een kwaliteitsvolle yoga-mat (https://m.wikihow.com/Choose-a-Yoga-Mat)
Category: yoga
-
Enkele praktische tips