Tag: adem

  • We zijn allemaal hetzelfde.

    We zijn allemaal hetzelfde.

    In feite zijn we allemaal hetzelfde in onze zoektocht naar geluk,


    in onze kwetsbaarheid voor pijn 
    en in de onvoorspelbare voortdurende veranderingen van ons leven.


    We willen ons veilig voelen en goed in ons vel, 
    wijs en evenwichtig.
    We willen met zelfvertrouwen in het leven staan.


    Meditatie kan de rust bevorderen , 
    bijdragen aan de verbinding met onze gevoelens
    en een gevoel van heelheid teweegbrengen.


    Meditatie kan helpen onze angsten onder ogen te zien.
    Het biedt een manier om pijn te verzachten.
    Het brengt subtiele veranderingen teweeg 
    in onze conditioneringen en oude patronen uit je jeugd.
    Het leert je omgaan met de moeilijke kant van het leven.


    Voel je dat dit jou roept of zou kunnen helpen.
    Bekijk dan zeker eens mijn aanbod:

    https://www.grietdekeyser.nu/category/lessenreeksen/


  • Verstillen en herbronnen in de winter

    Verstillen en herbronnen in de winter

    Wist je dat het heel normaal is om in de winter naar binnen te keren en de stilte op te zoeken? Die rust en stilte is een belangrijke fase in de natuur. Als de natuur continu zou doorgaan dan zou ze uitgeput raken.

    Zo is het ook met ons, want wij zijn een deel van de natuur. Ook wij hebben stilte, rust en inkeer nodig om weer verder te kunnen, om daarna weer creatief te kunnen zijn.

    Toch razen we maar door. Velen onder ons zijn uitgeput, overbelast en raken lichamelijk en geestelijk uit balans.

    Herkenbaar?

    Het vraagt moed om te vertragen en te herbronnen in een prestatiegerichte, dolgedraaide wereld met de focus op controle. Maar wat het je brengt is goud waard!

    • je komt weer bij jezelf
    • je hoofd wordt weer helder
    • je zenuwstelsel komt tot rust
    • je creativiteit kan weer gaan stromen
    • je zit beter in je vel
    • je laadt weer op
    • je voelt je emotioneel en mentaal in balans

    Als je jezelf toelaat te voelen en een laagje dieper gaat bij jezelf, waar verlang jij dan naar op dit moment?

    Voel even mee…

    Leg één hand op je hart en één hand op je buik.

    Sluit je ogen , keer met  je aandacht naar jezelf toe , naar je ademhaling,

    adem bewust in en uit .

    En stel jezelf eens de vraag

    Waar verlang jij naar op dit moment?

    Kom en voel, probeer en zie zelf wat er gebeurt.