InnerSenses

Griet De Keyser

Category: start

  • Stiltedagen

    Stiltedagen

    Een hele dag om te vertragen en thuis te komen

    Soms heb je gewoon een hele dag nodig om te vertragen.
    Om uit het denken te stappen en weer diep te landen in je lichaam.

    Het is zo belangrijk voor je persoonlijke ontwikkeling en je gezondheid om innerlijke stilte te cultiveren. Regelmatig tijd en ruimte nemen voor zelfzorg is geen luxe, maar in deze tijden van grote verandering eerder een noodzaak.

    Tijdens deze dag neem ik je op een belichaamde manier mee op het innerlijke pad.

    We creëren samen een veilige, rustige en gedragen ruimte om te aarden, te voelen en thuis te komen bij jezelf.

    Met zachte verdiepende yoga, adem, meditatie, stilte, natuurbeleving, creatieve momenten en eenvoudige rituelen nodig ik je uit om opnieuw te zakken in je bekken en je innerlijk kompas te voelen.

    Geen moeten.
    Wel een uitnodiging om te zijn, te ademen en te luisteren naar wat in jou leeft.

    Zo kan nieuwe energie, helderheid en inspiratie weer door je heen stromen.

    Wat je mag verwachten

    ✨ stilte en aanwezigheid — tijd en ruimte om tot jezelf te komen
    🧘 zachte yoga en adem — lichaamsgericht en mindful bewegen
    🌿 meditatie en eenvoudige rituelen — ondersteunend en verdiepend
    🍃 natuurbeleving en zintuigen — De kracht van de natuur ervaren

    🎨 creatieve momenten — klank, schrijven of zachte beweging, afgestemd op wat klopt op die dag

    Door deze combinatie van lichaamswerk, stilte en zintuiglijke beleving kom je opnieuw in contact met je innerlijk kompas, voel je wat echt bij jou past en kun je van daaruit bewuste keuzes maken.

    Praktische informatie

    📅 Data & locaties per seizoen

    🌱 Lente-editie
    Vrijdag 15 mei
    📍 Kalmthout – bij Beyond Stillness, nabij de Kalmthoutse Heide

    🌞 Zomereditie
    Vrijdag 28 augustus, 0930u – 1630u
    📍 Meerle – te midden van de groene natuur

    🍂 Herfst-editie
    Vrijdag 6 november, 0930u – 1630u
    📍 Kalmthout of Meerle
    (locatie wordt nog afgestemd)

    ❄️ Wintereditie
    Vrijdag 5 februari 2027, 0930u – 1630u
    📍 Kalmthout of Meerle
    (locatie wordt nog afgestemd)

    💫 Prijs
    Introductietarief: €115 maaltijd-thee-versnapering inbegrepen

    Standaardtarief: €125

    ✨ Bundel 3 dagen: €105 per dag
    🌟 Alle 4 dagen: €99 per dag

    👥 Kleine groep
    We werken in een kleine, gedragen groep.
    De plaatsen zijn bewust beperkt zodat er voldoende ruimte blijft voor rust, veiligheid en persoonlijke aandacht.

    Wees welkom

    Gun jezelf een dag van rust, ontspanning en herbronning.
    Een dag om thuis te komen bij jezelf.

    Boek nu je tickets voor de zomereditie

    Bestel nu je ticket stiltedag 28 augustus

    Je kan ook reeds aanmelden voor de herfsteditie en wintereditie via onderstaand formulier.

    Inner Senses Stiltedagen
    1 dag : 115€ (introductieprijs) / 2 dagen: 230€ / bundel 3 dagen: 315 (105€/dag) / bundel 4 dagen: 396€ (99€/dag)
    Alle gegevens worden vertrouwelijk behandeld. Een persoonlijk gesprek via telefoon is ook steeds mogelijk.
    je kan op elk moment uitschrijven via link in de nieuwsbrief
  • Do-In Yoga Lessen

    Do-In Yoga Lessen

    • Nieuwe reeks live lessen: van september tot december. 
    • Wekelijkse lessen, niet tijdens schoolvakanties

    Kenmerken van de lessen

    • 75 minuten: aandacht, energie en plezier
    • Persoonlijke begeleiding door vaste groepen
    • Lange lesduur: 75 minuten
    • Flexibiliteit om lessen te wisselen of in te halen in een andere reeks
    • Continuïteit en opbouw binnen de reeksen

    Overzicht Lessenreeksen

    Wat is Do-In Yoga?

    Do-In Yoga is een vorm van yoga die zijn oorsprong vindt in de traditionele Oosterse geneeskunde en de 5 elementenleer.

    Het combineert yogahoudingen, meridiaanstrekkingen, ademhalingstechnieken, strekkingen, acupressuur en mindfulness om de energie (ki) in het lichaam te balanceren en de gezondheid te bevorderen.

    De oefeningen zijn gericht op het openen van de meridianen, het verbeteren van de doorstroming van energie en het bevorderen van zowel fysieke als mentale ontspanning. Lichaam en Geest in balans!

    Algemene voorwaarden Do-In Yoga

    1. Inschrijving en betaling

    • Je inschrijving is definitief na betaling van het volledige bedrag
    • Betaling moet vóór aanvang van de reeks plaatsvinden via overschrijving of cash.
    • Gespreide betaling is mogelijk na overleg.

    2. Afwezigheid en inhalen

    • Gemiste lessen worden niet terugbetaald.
    • Inhalen van gemiste lessen kan in andere groepen, mits tijdige melding en beschikbare plaatsen.
    • Inhalen is een service, geen gegarandeerd recht.

    3. Later instappen

    • Bij instappen na de start betaal je een aangepast tarief pro rata, berekend naar het aantal resterende lessen.
    • Dit is alleen mogelijk als er voldoende plaats is.

    4. Annulatie door docent

    • Bij annulatie van lessen door de docent worden deze ingehaald of terugbetaald.

    5. Gezondheid en eigen verantwoordelijkheid

    • Deelname is op eigen risico.
    • Eventuele lichamelijke of mentale aandachtspunten dienen vooraf gemeld te worden.

    6. Privacy

    Jouw gegevens worden alleen gebruikt voor communicatie rond de lessen en worden niet gedeeld met derden.

    Overzicht Lessenreeksen

  • Massage-Inner Senses

    Massage-Inner Senses

    Intuïtieve massage voor lichaamsgerichte ontspanning en balans

    Deze massage helpt je om uit je hoofd te komen en in je lichaam te ontspannen.

    Je zenuwstelsel komt tot rust.

    Over mijn werk

    Ik werk met intentie, aandacht en rustige aanwezigheid, afgestemd op jouw zenuwstelsel. Zo ondersteun ik je lichaam en geest om spanning los te laten en tot rust te komen.

    Ik werk traag en met respect voor het tempo van je lichaam. Hierdoor kan overprikkeling verminderen en ontstaat er ruimte voor ontspanning en meer verbinding met jezelf.

    Via intuïtieve aanraking, zachte en aandachtige afstemming en waar passend etherische oliën of klank, begeleid ik je lichaam naar meer rust en ontspanning.

    Elke sessie wordt afgestemd op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.

    🌿 Intuïtieve massage

    Een intuïtieve massage is een trage, diep ontspannende behandeling die je helpt om spanning los te laten en terug in je lichaam te zakken.

    Ik werk niet volgens een vast patroon, maar in afstemming met jouw lichaam en zenuwstelsel. Hierdoor kan spanning op een natuurlijke manier loslaten, zonder forceren.

    De extra tijd voor en na de massage zorgt ervoor dat je rustig kan aankomen en nadien kan integreren, zodat je systeem echt tot rust komt.

    Waar passend werk ik met etherische oliën en subtiele klank om de ontspanning te verdiepen.

    prijzen:

    €75 – 60 min massage (± 75–90 min totaal)
    €85 – 75 min massage (± 90–105 min totaal)

    🌸 Voetreflexmassage

    Voetreflexmassage bied ik af en toe aan als een zachte, grondende behandeling.

    Je start met een warm voetbad met etherische oliën en een kort gesprek om af te stemmen hoe je je op dat moment voelt.

    Daarna werk ik via drukpunten op de voeten, die in verbinding staan met het hele lichaam. Dit helpt het zenuwstelsel te ontspannen en het lichaam opnieuw in balans te brengen.

    De behandeling wordt vaak ervaren als diep rustgevend en ontspannend. Er is ruimte voor stilte of gesprek, afhankelijk van wat op dat moment goed voelt.

    €60 – 60 min

    🌸 Voor wie?

    Voor jou als je:

    • goed voor jezelf wil zorgen
    • veel in je hoofd zit
    • emotioneel balans zoekt
    • overprikkeld bent of snel “aan” staat
    • moeilijk kan ontspannen
    • nood hebt aan vertraging en zachtheid
    • opnieuw verbinding wil voelen met je lichaam

    💬 Wat je kan ervaren

    Na een sessie ervaren mensen vaak:

    • meer rust in het lichaam
    • een stiller hoofd
    • meer ademruimte
    • een dieper gevoel van aanwezigheid

    ✨ Boek je sessie

    Je bent welkom wanneer je voelt dat je wil vertragen en opnieuw in contact wil komen met je lichaam.

    Massage – Voetreflexologie
    Tijdstip af te spreken in onderling overleg, bij voorkeur overdag, gezien ik ‘s avonds meestal les geef.
    Specifieer je aanvraag, vermeld eventueel datum / uur. We nemen contact met je op voor verder af te spreken.
    je kan op elk moment uitschrijven via link in de nieuwsbrief
  • 1 op 1 wandelsessies in de natuur

    1 op 1 wandelsessies in de natuur

    Als natuurcoach begeleid ik individuele wandelsessies in de natuur voor wie wil vertragen, tot rust wil komen en de verbinding met zichzelf wil verdiepen.

    We wandelen in een rustig tempo, met aandacht voor de natuur en voor wat zich in jou aandient.
    De natuur helpt enorm om het lichaam en het zenuwstelsel te ontspannen en weer te landen in het hier en nu.
    Het is samen Zijn waar ruimte is voor stilte, voelen, zachte begeleiding en gesprek — zonder iets te moeten oplossen.

    Deze sessies zijn eenvoudig en laagdrempelig.
    Je bent welkom zoals je bent.

    Voor wie

    Deze wandelsessies kunnen ondersteunend zijn:

    • bij stress en overprikkeling
    • in periodes van verlies of verandering
    • wanneer je veel voelt en moeilijk tot rust komt
    • als je uit je hoofd en meer in je lichaam wil zakken
    • wanneer je opnieuw wil vertrouwen op je innerlijk kompas

    Hoe ik werk

    Ik werk vanuit aandacht, aanwezigheid en verbinding met de natuur.
    Mijn begeleiding is niet therapeutisch, maar wel verdiepend en gedragen.
    Alles vertrekt vanuit veiligheid en afstemming op jouw tempo.

    Praktisch

    • Individuele wandelsessie (1-op-1) 
    • Duur: ± 75 a 90 minuten
    • Locatie: in de natuur (regio Rijkevorsel)
    • Tarief:
      • Losse sessie: €75
      • Reeks van 3 sessies: €195

    Een kort telefonisch afstemgesprek vooraf is mogelijk.

    Contact

    Voel je een ja of heb je vragen?
    Neem gerust contact met me op. Je bent welkom.

Misschien vind je dit ook interessant …

blog

Agenda