van Ludovic Leroux
Het boek beschrijft hoe je hoofdzenuw, de nervus vagus, als schakel werkt tussen je hersenen en organen — en hoe een verstoord autonoom zenuwstelsel je in een voortdurende overlevingsmodus houdt (stress, angst, onrust).
Leroux presenteert de basisprincipes van de Polyvagaal theorie: hoe je lichaam je “veilig voelen” reguleert, en geeft praktische oefeningen om je nervus vagus te stimuleren zodat je meer rust, veerkracht en zelfvertrouwen ervaart.
