Griet De Keyser
Ik leende De Vier Inzichten van Don Miguel Ruiz uit de bib. Eenvoudige, universele wijsheid die verrassend tijdloos blijft:
Wees onberispelijk in je woorden.
Vat niets persoonlijk op.
Ga niet uit van veronderstellingen.
Doe altijd je best.
Vier eenvoudige inzichten, maar best uitdagend om echt te leven. Misschien herken je dat wel. 😉
Het boek beschrijft hoe je hoofdzenuw, de nervus vagus, als schakel werkt tussen je hersenen en organen — en hoe een verstoord autonoom zenuwstelsel je in een voortdurende overlevingsmodus houdt (stress, angst, onrust).
Leroux presenteert de basisprincipes van de Polyvagaal theorie: hoe je lichaam je “veilig voelen” reguleert, en geeft praktische oefeningen om je nervus vagus te stimuleren zodat je meer rust, veerkracht en zelfvertrouwen ervaart.
Momenteel heb ik zojuist gelezen; Hippie van Paulo Coelho – een roman die voelt als een reis terug naar de jaren ’70, vol vrijheid, idealen en zelfontdekking.
Coelho neemt je mee op een spirituele roadtrip, van Amsterdam tot Kathmandu, waarbij dromen en werkelijkheid naadloos in elkaar overvloeien. Een boek dat uitnodigt om stil te staan bij je eigen pad in het leven. Het leest licht en vlot, ideaal voor de vakantieperiode.
Ruth verweeft ontroerende verhalen van bijzondere klanten met haar eigen, ongelooflijke levensverhaal.
Geen rustig bestaan: ze werd overvallen door piraten, opgenomen in een inrichting, hielp drugsverslaafden en prostituees, en leed meerdere grote verliezen.
Haar leven is rauw en rijk – vol omzwervingen, pijn en zachtheid.
Een prachtig boek voor wie houdt van echte verhalen, boekenliefde en menselijke veerkracht. 💛📚
Een absolute aanrader! In De monnik die zijn Ferrari verkocht, neemt Robin Sharma je mee op een inspirerende reis vol wijsheden. Het boek vertelt het verhaal van Julian Mantle, een succesvolle advocaat die alles lijkt te hebben – maar toch op zoek is naar iets diepers in het leven. In zijn zoektocht naar betekenis, leert hij van een groep monniken in de Himalaya, waar hij inzichten ontdekt die onze kijk op succes, geluk en innerlijke rust volledig transformeren.
Dit boek is niet alleen een aanrader voor wie meer balans wil in het leven, maar biedt ook een prachtig verhaal dat je meeneemt op een avontuur vol zelfontdekking. Voor iedereen die zijn leven een nieuwe wending wil geven!
Deze keer, op aanraden, een roman. Al het blauw van de hemel vertelt het aangrijpende verhaal van Émile, een jonge man met Alzheimer, die besluit te ontsnappen aan zijn diagnose en samen met een onbekende vrouw een roadtrip maakt.
Een prachtig boek met diepgang, waarin alles samenkomt: kwetsbaarheid en vergankelijkheid, vreugde en verdriet, verbinding en vriendschap… pure menselijkheid. In deze snelle wereld is het een genot om je af en toe te laten afremmen door een waardevol boek. Een aanrader!
De schrijver stelt dat waarheid iets levends en persoonlijks is, dat alleen ontdekt kan worden door directe observatie en zelfinzicht, zonder afhankelijk te zijn van autoriteiten of tradities. Werkelijke vrijheid ontstaat door radicale innerlijke onafhankelijkheid en bewustzijn van het eigen denken en handelen. Iedereen moet zijn eigen pad ontdekken.
Ik ben onlangs gestuit op de prachtige inzichten van Thich Nhat Hanh in zijn werk ‘Spreken met liefde, luisteren met compassie’. Graag wil ik de vier beginselen van juist spreken alvast met jullie delen. Ze spreken mij erg aan:
De boeken van Thich Nhat Hanh zijn bijzonder in hun eenvoud, makkelijk te lezen en te begrijpen en een gids op je innerlijke pad naar zelfbevrijding.
Thich Nhat Hanh. Foto Dana Gluckstein.
Anna Elisabeth Röcker
In dit boek vind je heldere suggesties voor zelf behandelingsmethoden zoals acupressuur, yoga en ademhalingsoefeningen volgens de traditionele Chinese geneeskunde. Het boek werkt met handige kaarten; zo kan je een overzicht krijgen over de meridianen en hun betekenis. En je leert over de orgaanklok; op de orgaanklok kan je aflezen welk orgaan er op dat tijdstip extra energie krijgt. Je kan specifiek je oefeningen doen op het moment dat het specifieke orgaan het meeste energie opneemt.
Liz Koch
Liz Koch introduceert een vernieuwende en holistische kijk op het menselijk lichaam, waarbij ze de psoas-spier niet alleen ziet als een fysieke structuur, maar als een symbool voor de verbinding tussen lichaam en ziel. Ze beschrijft de psoas als een dynamische boodschapper die ons belangrijke informatie geeft over ons welzijn en onze diepste verlangens. Wanneer we onrust, onveiligheid of stress ervaren, reageert de psoas instinctief, wat kan leiden tot klachten in de heupen, onderrug en buik.
Koch stelt dat er geen sprake is van een zwakke of slappe psoas; eerder kan de spier uitgeput raken door overbelasting. Hoewel het boek in het begin wat lastig te lezen is en het even kan duren voordat je gewend bent aan haar benadering, wordt het na verloop van tijd steeds boeiender. Het is geen boek om snel doorheen te gaan, maar het biedt interessante inzichten, vooral ook voor mij als yogadocent.