Category: blog

  • De herfst en het metaalelement

    De herfst en het metaalelement

    Vanuit de Oosterse filosofie is het metaal element verbonden met de herfst.

    Dit element vertegenwoordigt de energie van longen en de dikke darm.

    Longen en dikke darm zijn beiden organen die rechtstreeks verbinding maken met de buitenwereld. 

    Via de dikke darm  scheiden we afvalstoffen af via de longen nemen we zuurstof op en geven ook zuurstofarme lucht weer af en ook via onze huid.

    Balans of disbalans in dit element toont zich in het :

    *wel of niet goed grenzen kunnen stellen

    *in onze gehechtheid aan dingen, materie, gedachten.

    *perfectionisme

    *je vermogen om los te laten

    *je vermogen om rouw en verdriet toe te laten en te voelen.

    *je vermogen om kracht op te bouwen

    *overgave

    *eigenwaarde.

    *je vermogen om verandering toe te laten en  flexibel zijn.

    De mentale overtuiging die verbonden is met het metaalelement is

     “ik ben verantwoordelijk”

    Als je dat herkent bij jezelf … durf dat al eens in vraag te stellen.

    Is dat waar, ben ik hier echt verantwoordelijk voor?.. kloppen die gedachten ..

    Hoe kunnen we onszelf en ons metaalelement goed ondersteunen via de Do-In Yoga:

    Schudden, armzwaai, zelfmassage/ klop oefeningen ter hoogte van de armen en longtoppen  de schouders draaien, long dikke darm meridiaanstrekking,krijgerhoudingen en kracht opbouwen zijn zeker oefeningen die dit seizoen extra aandacht krijgen.

    In de meditatie richten we ons  op de ademhaling en de verbinding tussen binnen en buiten. Op verandering en loslaten..

    Het loslaatproces is ook goed zichtbaar in de natuur, het loslaten van de bladeren wat uiteindelijk in de bodem weer nieuwe kracht en voeding geeft.

    Niets gaat verloren, alles dient een ander doel alleen is dat voor ons niet altijd zichtbaar in onszelf. 

    Dat vraagt enerzijds om  nederigheid en overgave naar het leven toe,en anderzijds  de kracht om te vertrouwen , om verder te gaan en te volharden in dat waar jij voor staat.

    De eeuwige balans tussen yin en yang , de grootsheid en tegelijkertijd de eenvoud van het leven is hierin zichtbaar.

    Namasté!

    Griet


  • Reis naar Peru

    Reis naar Peru

    Na een paar jaar uitstel wegen corona is het dan eindelijk zover…De peru reis gaat door!

    Donderdag 13 oktober 15u30 vertrek ik vanuit Brecht met de trein naar Zaventem en ontmoet daar de andere mensen van de groep. Ik ken voorlopig alleen Mieke Polfliet van “Thuis in Jezelf”, zij verzorgt op deze reis de  klank cirkels en ceremonies en Nathalie Verboven, zij organiseert de reis en woont ondertussen in Peru. Haar organisatie noemt AYNI wat “de heilige wederkerigheid” betekent.

    We vliegen naar Madrid , waar we na 3 u vertraging verder kunnen vliegen naar Lima. Ik ben van de kaart want we hebben in Madrid 1 deelneemster moeten achterlaten omdat haar reispas niet in orde was.. die vervaldatum blijkt heeel belangrijk te zijn! Hopelijk krijgt zij alles geregeld op de ambassade in Madrid en kan zij zich later weer bij de groep voegen.

    In Lima aangekomen missen we door de vertraging ook de binnenlandse vlucht naar Cusco. De groep wordt hierdoor verdeeld over twee verschillende vliegtuigen,  toen waren we nog met twee… wat staat ons nog allemaal te wachten! Enfin niet getreurd, na even bekomen , geld wisselen en een broodje eten wachten we relaxt op onze binnenlandse vlucht. Uiteindelijk op de bestemming aangekomen worden we opgepikt door een taxi.
    Na 30u reizen komen we op onze bestemming aan . Wat kan een goed bed en wat comfort toch fijn zijn als je zo moe bent.

    s Morgens trekken we alweer verder  naar het hoge Amazonegebied. In het Amazonegebied is er overvloed , weelderige natuur ,warmte , muggen.. Heerlijk al die  avocado en fruitbomen.  Twee nachtjes verblijven we hier. We bezoeken na een prachtige wandeling een krachtplaats aan een waterval waar we een zuiveringsritueel ondergaan onder begeleiding van een Peruaanse sjamaan. Alle zware energie en alle vermoeidheid kunnen we loslaten. Met onze voeten in het water en de waterval achter ons wordt ons lichaam zacht bewerkt met kruidenbussel. Iedereen is er stil van.. Op een ander plaats klimmen we naar boven naar een ander waterval, door de warmte en de vermoeidheid is de klim best pittig.  Je voelt dat je leeft. Het is er prachtig!  Hier doen we een  klanksessie met Mieke. Toeval of niet.. de tropische vlinders dansen om ons heen. We zijn in een andere wereld terecht gekomen.  Magie!

    [ngg src=”galleries” ids=”1″ display=”basic_thumbnail”]

    We reizen weer verder en onderweg bezoeken we een permacultuur boerderij.  Hier krijgen we een rondleiding in het Spaans door een gepassioneerde dame. Het is er warm en we worden zowat opgegeten door de muggen, maar het maakt niet uit, we mogen alle vruchten op het domein proeven en de passie van de dame spat eraf wat fijn is. De cacaovruchten mogen we zelf pellen , malen en de chocomelk drinken.

    Wat een overvloed.

    Weer verder, we slapen opnieuw  bij lizzy wasi. Een goed bed,  douche, de rustige sfeer en lekkere maaltijd helpt ons acclimatiseren. De lange vlucht, het tijdsverschil en de hoogte , de ander cultuur en alle indrukken hebben wel impact op je systeem.  Zowel innerlijk als uiterlijk gebeurt er veel, het mag er allemaal zijn.

    s Avonds ontvingen weer  klankhealing door een bijzondere klank sjamaan.  Wow wat een trilling , wat een klank, hij werkte ook  met de ademhaling rond specifieke chakras. Het werkt bij mij goed door op mijn zonnevlecht en ik slaap slecht. Er komt veel op me af en ik heb tijd nodig om te processen.

    s Morgens vroeg  ga ik wat bij de alpaca’s  zitten, op één of andere manier hebben dieren meestal een helende verzachtende werking op mij. Die dieren hebben zo’n zachte blik, ik doe wat oefeningen , alles is goed.

    We reizen verder naar de heilig valei, Ollantaytambo(2970 m) met klankcirkel. We bezoeken een Inca site, heel bijzonder.

    Weer verder naar Cusco stad (20 oktober). Cusco is een leuke stad, (3390 m) ik ga even alleen op pad en eet in een lokaal zaakje een verse quinoa soep. Het doet me goed, zo kan ik alles wat laten zakken en verwerken.  Gewoon wat rond dwalen en met mezelf zijn.  Heerlijk! Dankbaarheid!

    Ja er komt heel wat op me af. Peru is een land van extremen  en daar komen dan ook de sjamanistische ceremonies en klank cirkels nog bij. Je wordt op alle niveaus aangeraakt ,ik ben er helemaal klaar voor.

    Cusco zal een beetje onze uitvalsbasis zijn. We hebben er een super gezellig hotelletje waar we later ook nog zullen terugkomen en dat  vind ik helemaal niet erg. Ik hou van reizen en uitdagingen maar ik hou er ook heel erg van ergens thuis te kunnen komen , comfort en lekker eten , een warme douche , hoe zalig kan dat zijn.

    We reizen door naar het Titicacameer, (3830 m) ; Het hoogste en grootste bevaarbare meer ter wereld, als dat al iets zegt..het lijkt de zee. Ikzelf vind het magisch, het water, de stilte..de rust die het meer uitstraalt. Water heeft altijd al een speciaal effect op mij, en hier door die enorme oppervlakte aan kalm en rustig water gebeurt er vanalles in mij. Ik kom in een loslaatproces terecht. Het mag en het kan..

    Vooral ook heel bijzonder hier zijn de mensen en hoe eenvoudig ze leven. Dicht bij de natuur, ze leven ook zo goed als zelfvoorzienend in evenwicht met hun dieren en de natuur. Zo rustig ook en zo gastvrij! Prachtige natuur. 

    We overnachten bij een familie in Capachica.  Hier ben ik ziek; hoogteziekte waarschijnlijk.  Ik heb al veel hoofdpijn gehad tot nu toe door de hoogte maar nu is het barstende hoofdpijn en ik moet overgeven.  ‘s Anderendaags is het gelukkig  beter en dat is goed want we reizen verder met de boot naar eiland Taquile. Hier maken we een prachtige wandeling, door de hoogte en de vermoeidheid best pittig maar zo mooi! We hadden een zangcirkel op het strand met Mieke, mooie verbinding met de groep.

    En dan weer verder varen naar een  Eiland Amantani. Hier had ik echt een prachtige kamer met zicht op het meer met grote ramen zodat ik s nachts de sterrenhemel kon zien, en ja  ik zag een vallende ster en deed mijn wens;-) We wandelen de hoogte in naar Pacha tata en Pacha mama. Ceremoniële plaatsen met een adembenemend zicht. Hier deden we zangcirkels begeleid door Mieke. Bij Pacha mama bezongen we de vrouwelijke energie we zongen Bella Mama, het raakte me diep. Ik voelde de verbinding met mijn voorouders en kon en mocht me bevrijden van oud verdriet.  Er gebeurde veel op dit eiland binnenin mij en vooral de synchroniciteit was heel bijzonder. Alsof ik terwijl ik het kon voelen er ook al onmiddellijk vanalles in werking kwam om het te helen.

    Het prachtige was dat ik echt de ondersteuning van de vrouwen in de groep kon voelen en vooral ook kon ontvangen. Zo voelde het, ik mocht het ontvangen. Iemand kwam met een thee en bood een massage aan, iemand soep, iemand deelde haar zalige huidcreme.. Bijzonder om te ervaren, de verbinding tussen ons vrouwen. Het ontvangen deed mij deugd en Ik ben daar echt dankbaar voor.

    Hier op dit eiland beleven we ook onze laatste avond samen met de volledige groep. Sommigen gaan naar huis en met 4 vrouwen gaan we verder op Q’eros trekking. We sloten af met een prachtige mandala van bloemen , steentjes en alles wat we vonden in de natuur en we zongen de zon onder, wat trouwens heel vroeg is hoor;-) Rond 18u is het donker. We hebben daar vaak mee gelachen, rond 20u lagen we meestal in bed, goed moe trouwens ook. Meestal waren we om 5u alweer wakker.

    Weer richting Cusco. Afscheid van Mieke, Martine en marie Anne. Voor ons, Petra, Hedwig, Nathalie en ik gaat het nu echt beginnen… de Q’eros trekking. Op 5000+ meter starten we. We zijn er best zenuwachtig voor, we weten immers niet wat we mogen verwachten, hoe gaat het zijn.. ga ik weer ziek worden en vooral hoe basic zal het zijn, hoe koud, zal het regenen..

    De eerste dag is echt heel intens, op een hoogte van soms meer dan 5000m is het stapvoets stijgen, wachten tot je weer adem hebt en verder.  Op die hoogte is het al rots en vergezichten.

    Heel mooi maar pittig. Onze Peruaanse gids is van het Q’eros volk maar hij is naar de stad verhuisd om zijn kinderen meer mogelijkheden te geven. Hij kan ons als de beste begeleiden in de bergen. Hij heeft een fluit bij, als het moeilijk wordt voor ons kruipt hij op een rots en begint hij de spelen, hij loopt ons voor. Ja dat helpt echt.

    klik hier voor een korte video van de fluitspeler

    Verder zijn er de drie paardjes die ons begeleiden en waar we even op kunnen gaan zitten als het zwaar wordt en de alpaca’s die onze bagage dragen.

    Ergens bekruipt mij een beetje schaamte.. allemaal voor ons westerlingen omdat wij in dit onherbergzaam stuk natuur willen rondtrekken. Maar zo mag ik het niet zien , het is een inkomstenbron voor hen en dat is goed. S Avonds komen we tijdig aan bij de Q’eros. Onze kok kookt ons een lekker soepje. Het wordt snel donker en het is koud. Er is geen douche, geen toilet, de anderen slapen  samen in een hutje met platen dak in het stro en ik in een tentje.  Die nacht was het koud, ik voelde de koude uit de grond zo mijn matje en mijn slaapzak doordringen, het ijs stond op de tent s ochtends. Ik had weinig geslapen. Gelukkig verdwijnt de vermoeidheid wel door het buiten zijn en door de constante verwondering van alles om je heen.

    De tweede dag was gelukkig minder pittig, we passeerden prachtige bergmeren en we namen onze tijd om heerlijk rond te hangen in de natuur en om foto’s te maken. Aangezien we met drie yogadocenten waren begonnen we al snel fotos van elkaar te nemen in yoga poses elkaar aanmoedigend om zichtbaarder te worden en om onze schroom daar rond te overwinnen. Fun fun fun.

    De tweede nacht ben ik wijselijk  bij de anderen gaan liggen in het stro, toch iets warmer. Ik sliep vrij goed. Grappig hoe snel je je aanpast als er bijna niets is, dan kies je toch snel om gezellig warm samen te kruipen.

    Er is één kraantje water dat rechtstreeks uit de bergen komt en dat is zo ongeveer alle luxe die er is. De vrouwen en de kinderen lopen vaak met sandalen of op blote voeten. De vrouwen houden zich bezig met het spinnen van wol en het weven van stoffen.

    Onze laatste wandeling was magisch , we trokken verder langs een rivier, echt een sprookjeslandschap.  Toch waren we ook allemaal blij om na de trekking weer een douche en een bed te hebben.Mijn eigen kamer en lekker eten… verwend nest!! Ja zo is het !

    Blij dat ik het ervaren heb, de mensen waren warm, gastvrij en de natuur overweldigend. Ik voel een enorme dankbaarheid voor deze reis in al zijn facetten. Dankbaar voor de natuur, voor de mensen ,  voor onze groep,  voor de organisatie en dankbaar omdat alles goed verlopen is , ook dankbaar voor mezelf en voor het leven. 

    Na de trekking hadden we nog 1 dag met ons drie yogadocenten en Marc in Cusco, echt genieten was dat.  Landen, afronden, bekomen, nog wat kadootjes kopen en lekker eten.

    Morgen vliegen we terug naar huis. In totaal toch weer zo’n 27 u onderweg. Spannend  ook om weer terug naar huis te gaan. Hoe zal dat zijn. Wat neem ik mee, nog wat nagenieten , bekomen, hoe verder..

    Dankjewel lezer dat ik dit avontuur een beetje met jou mocht delen. Toch altijd leuk om het niet voor jezelf alleen te houden. Ik sta weer voor jullie klaar met groepslessen en privé sessies.

    Ik reis graag in de wereld maar even graag reis ik met jullie naar de binnenwereld.

    Namasté

    Griet


  • Tips voor het ondersteunen van de aarde energie in ons.

    Tips voor het ondersteunen van de aarde energie in ons.

    In de overgang tussen zomer en herfst mogen we extra aandacht geven aan het aarde element.

    Ik hou zelf heel erg van de energie van de nazomer. De aarde energie staat voor stabiliteit gronding, evenwicht en vertrouwen. Het is ook de vruchten plukken, genieten, jezelf voeden, het leven proeven.

    De smaak is zoet.

    We hebben gronding nodig om ons rustig en blij en tevreden te voelen.

    Bij te weinig aarde gaat ons hoofd alle kanten uit en is ons hart onrustig.

    Tips voor het ondersteunen van de aarde-energie in ons:

    • Maak bewust contact met het nu moment via bewust ademhalen, via het voelen van je lichaam en via je zintuigen…luister eens naar de vogels en alles rondom jou. 
    • Het horen brengt je altijd in het nu.
    • Ga de natuur in.
    • Beweeg!
    • Do-In Yoga lessen zijn altijd aardend maar in het bijzonder achteroverbuigingen, balansoefeningen, hara versterkende oefeningen
    • Let op je voeding! Seizoensgroenten eten is altijd goed en vermijd toegevoegde suikers. Als het aarde element uit balans is heb je meer zin in zoet , geraffineerde suikers echter versterken de onbalans. Om tegemoet te komen aan je behoefte aan zoet probeer eens gedroogde abrikozen. Ook granen en wortelen zijn van van nature zoet en helpen de maag en milt meridiaan in balans te brengen. Deze natuurlijke suikers hebben een rustgevend effect.


  • Do-In Yoga: De weg naar binnen.

    Do-In Yoga: De weg naar binnen.

    Je thuis voelen, je kunnen ontspannen en op je gemak zijn in jezelf is zo belangrijk. Als gevoelsmens is het niet altijd evident om de balans te bewaren in deze steeds sneller en drukker wordende wereld.

    Er verandert zoveel dat het ook echt een uitdaging wordt om dicht bij jezelf te blijven. Zelfzorg is geen luxe maar eerder een noodzaak geworden. 

    De Do-In Yoga lessenreeksen bieden jou alle tools om te leren ontspannen, los te laten en te herbronnen op lichamelijk, geestelijk en spiritueel vlak. Je krijgt een rijkdom aan zelfzorg,wijsheid en bewustwording mee.  Je zal dichter bij jezelf komen. Het zal een positieve wending geven in je leven.

    Via Do-In Yoga  brengen we de yinne en yange energie in onszelf weer in balans. We stimuleren onze levensenergie en heffen blokkades op zodat je weer in verbinding komt met wie je werkelijk bent.

    We doen dit via yogahoudingen, mindfulness, meditatie, relaxatie zelfmassage, ademhalings en energieoefeningen en steeds een heerlijke eindontspanning.

    Gun jezelf deze zelfzorg. Je bent het waard om je gezond, vrij en happy te voelen.


  • Yin en Yang in balans

    Yin en Yang in balans

    Vuur

    De zomer is het meest yange seizoen,  alles komt in volle bloei.  De energie van vuur is erg naar boven en naar buiten gericht.

    De dagen zijn langer dan de nachten en het is warm. Ook wij zijn doorgaans meer naar buiten gericht in de zomer dan dan in de winter. Dat is een heel natuurlijke beweging.

    Zoals altijd is het de kunst om een balans te bewaren.

    Is er te veel vuur dan branden we op. Ga je te veel naar buiten, ben je te actief, dan raak je uit balans. Ook af en toe uit balans gaan hoort erbij,  zolang je niet te ver uit balans geraakt vind je de weg wel terug.

    Water

    Te veel vuur heeft water nodig om te luwen, te blussen. 
    Waterelement in onze energie maakt dat je naar binnen keert om op te laden , de stilte opzoekt,  dingen doet waar je van in de flow komt.

    Hout

    Het hout element laat ons dan weer groeien en creatief zijn, nieuwe dingen aanpakken. Het hout element zorgt er mede voor dat het hart gevoed wordt.

    Aarde

    Het aarde element, zeer belangrijk in elke fase, zorgt dat we ons geaard, veilig en gevoed voelen. Te weinig aarde maakt weer dat we erg in ons hoofd zitten. Het maakt ons angstig en onzeker.

    Ritme en Regelmaat

    De natuur en zijn genieuze samenwerking zullen we nooit helemaal kunnen vatten en dat maakt het ook zo bijzonder.

    Het onderhouden van je Do-In Yoga practice helpt jou je balans te bewaren. Dat is zo belangrijk.

    Hou ritme en regelmaat in je yogabeoefening. Zo zorg je mee voor een goede gezondheid en bewaar je je balans.


  • Natuurcoaching: de natuur, jouw tweede coach

    Natuurcoaching: de natuur, jouw tweede coach

    ‘Look deep into nature, then you will understand everything better’

    Albert Einstein

    Bij natuurcoaching gaan we samen de natuur in.

    Je kan de natuur zien als een tweede coach die je kan helpen bij het spanningen loslaten en ze kan als spiegel ingezet worden.

    Op een veilige en zachte manier help ik je samen met de natuur weer uit je hoofd en bij je gevoel te komen.

    Zo kan je weer bij je eigen wijsheid en waarheid komen waar die eerder misschien ondergesneeuwd was door angsten,zorgen, pijn en verlies.

    Natuurcoaching kan ondersteunend zijn bij allerhande verwerkingsprocessen , stress en burnout klachten, overprikkeling, onzekerheid, je verloren voelen en slecht in je vel zitten enz

    Je kan een persoonlijke coachsessie boeken.

    Er komen ook groepssessies welke heel erg gericht zijn op gronden ontspannen en loslaten en herbronnen.


  • Je zielsVERLANGEN- luisteroefening

    Je zielsVERLANGEN- luisteroefening

    Verlangen is een open energie, het situeert zich in de toekomst .

    Je bent het nog niet..maar de energie is er al wel.

    Je kan je verlangen voor je laten werken in plaats van tegen je.

    Vaak zijn we toch teleurgesteld omdat het er nog niet is en lijkt het onbereikbaar maar is dat wel zo?

    Wat als je dat verlangen kan zien als een soort van richtingaanwijzer naar waar je als ziel naartoe wil.

    Hoe kan je verlangen je helpen om voorbij je beperkende gedachten en patronen te komen..

    Wat is jouw zielsverlangen?

    Waar verlang jij ten diepste naar?

    Wil je hier mee op afstemmen?

    Ga je mee de diepte in met deze luisteroefening?

    Ga alvast een rustig plekje opzoeken waar je ongestoord alleen kan zijn.

    TIP

    Ga na de luisteroefening zeker flow schrijven.

    Neem  pen en papier en schrijf gewoon alles op wat er in je opkomt zonder nadenken, laat het stromen en ontdek wat jou ziel je te vertellen heeft!

    Goede vragen die je jezelf kan stellen om dit proces te ondersteunen:

    • Hoe zou je op het einde van je leven naar jezelf en je leven willen terugkijken?
    • Welk gevoel wil je hebben over jezelf en je leven
    • Welk advies zou jij je jongere zelf geven..

    Ik nodig je ook uit om achteraf te delen met mij via mail of bericht als je dat zo voelt en prettig vindt. Ik ben daar heel nieuwsgierig naar.

    Ik wens je hier veel plezier ermee!


  • Daar is de lente, daar is de zon!

    Daar is de lente, daar is de zon!

    We mogen de nieuwe energie van de lente weer ontvangen!
    Als je naar de natuur kijkt kan je zo zien en voelen wat de energie van de lente is: de energie van expansie ,groei en vernieuwing.
    Vogeltje kwetteren , knopjes springen open, alles wordt weer groen en groeit en bloeit.
    Wat een enorme energie en levenskracht!  Dit gaat gepaard met een explosie van geuren en kleuren. 

    Magisch toch!

    Diezelfde QI stroomt ook door jou. 

    Hoe kan je jezelf ondersteunen in de lente?
    Door je af te stemmen op de energie van de natuur stimuleer je ook je eigen energie. Hoor, voel en ruik de natuur, ga erin zitten , leun tegen een boom  en verbind  jezelf met zijn kruin en wortels, voel ze alsof ze de jouwe zijn. Voel de oneindige ruimte van de hemel ,verbind je met het water en de aarde onder je voeten. Door te verbinden met de natuurelementen maak je ook die verbinding in jezelf.

    Ook in de Do-In Yoga werken we met de energie van de natuurelementen. We kunnen ons lichaam en geest zuiveren door yoga en meditatie te beoefenen. In de lente gaan we extra aandacht geven aan de lever en galblaas meridiaan, het houtelement. Torsies en zijwaartse buigingen en heupopeners werken in op de lever en galblaas meridiaan. De positieve energie die bij de lever hoort is creativiteit, in staat zijn nieuwe dingen te ontwikkelen. De energie van de galblaas stelt ons in staat beslissingen te nemen. De emoties in onbalans wordt geassocieerd met woede, hieronder vallen ook ontevredenheid, schuldgevoel, negatief zelfbeeld en frustratie. Iets op je lever hebben, gal spuwen.. verwijzen hiernaar. 

    Let ook op je voeding; Koffie , zwarte thee en pittig eten stagneren eerder de energie.
    Brandnetelthee is bloedzuiverend , het is nu de tijd om de jonge topjes van de brandnetel te gebruiken. Groene bladgroenten en vruchten met een licht zure smaak  bevorderen een goede doorstroming.  


  • VeerLicht

    VeerLicht

    Een stukje poëzie geschreven door een cliënt V L na een sessie natuurcoaching, het raakte me. Zo ontstond het idee om het ook met jullie te delen.

    Het raakt de kern aan van natuurcoaching. Het ontstond vanuit de onderlinge verbindingen met  natuur, met haar eigen natuur en met mijn natuur. Mooi toch!

    Ik bedankte haar voor de inspiratie en zij bedankte mij voor de inspiratie. Zo gaat dat als je samenwerkt met de natuur, het stroomt, Het inspireert, het maakt dankbaar.

    Samen met jou 
    wortel ik diep de aarde in
    mijn voeten dichtbij je stam
    mijn armen rond je buik
    Ik hoor de wind fluisteren
    in je kruin en 
    adem op je ritme mee
    wiegend als een schommel 
    tussen twijfel en hoop
    tot mijn hart huilt 
    en het aarzelend
    stil wordt 
    in mijn hoofd

    Samen met jou
    wortel ik diep de aarde in 
    in de koestering 
    van je schoot
    voel ik me
    als een kind 
    getroost

    VeerLicht


  • Stilte retraite in de abdij van orval

    Stilte retraite in de abdij van orval

    Af en toe kies ik ervoor voor korte of langere tijd mij terug te trekken uit de wereld van de 10000 dingen.

    Zo ook nu in de krokusvakantie, ben ik meegegaan met ehipassiko naar de abdij van Orval om mij weer eens onder te dompelen in de deugdzame stilte van het samen mediteren.

    Ik hou heel erg van de gezamenlijke stilte die ontstaat in een groep gelijkgezinden die samen en toch ook ieder voor zich onderweg zijn op het innerlijk pad. Het ondersteunt mijn doel en innerlijk pad. Ik kan daarin thuiskomen.

    Herbronnen, onthechten , loslaten thuiskomen zijn zo de woorden waar ik aan denk.

    Voor mij werkt dat heilzaam 

    Ik deel deze innerlijke ruimte en stilte op zijn beurt dan ook in mijn yoga , mindfulness en natuur coachsessies.

    Ik voel dat het klopt voor mij.